Alles auf Anfang!

Happy New Year euch allen! Auf ein frohes, gesundes und glückliches Jahr 2016!

Mittlerweile dürfte der Silvester-Kater (falls vorhanden) wieder verschwunden sein und man kann sich getrost den Vorsätzen, Wünschen und Zielen für das neue Jahr widmen – quasi alles auf Anfang!

Es hat bekanntlich Tradition, sich zum Jahreswechsel Gedanken zu machen. Zum einen, wie das alte Jahr gelaufen ist, zum anderen, was die Zukunft bringen wird. Man hat das neue Jahr wie ein unbeschriebenes Blatt vor sich, genauso wie die neuen Kalenderblätter, die es zu füllen gilt. Ich finde, man sollte dabei eher in die Zukunft schauen, als in die Vergangenheit zu blicken – diese kann man schließlich sowieso nicht mehr ändern. Also besser nach vorne blicken und neue Chancen und Gelegenheiten ergreifen. So kann man neue Ziele stecken – ruhig das ein oder andere mehr – auch wenn vielleicht nicht alles gelingt, kann man am Ende doch einen guten Teil schaffen.

Bei manch einem fliegt nun schon die Weihnachtsdeko raus, andere räumen einfach so mal wieder auf. Eine gute Möglichkeit, den Kopf frei und neue, frische Ideen zu kriegen. Die Klassiker der guten Vorsätzen sind mehr Sport machen, auf die Gesundheit achten, abnehmen oder das Rauchen aufhören. Aber auch weniger Stress und „Entschleunigung“ stehen weit oben auf der Vorsatzliste.

Das neue Jahr ist perfekt für einen neuen Start und gleichzeitig gute Motivation, die Vorsätze auch umzusetzen. Vielleicht klappt es auch endlich mit einem Ziel, das man sich bereits in den vorherigen Jahren vorgenommen hat? Alles ist möglich!

Allerdings ist es nicht immer einfach, die Vorsätze umzusetzen. Nicht umsonst sind ab Februar die Fitnessstudios wieder leerer als zu Beginn des Jahres. Deshalb sollte man seine Vorsätze in kleine Schritte aufteilen, z. B. zwei feste Tage die Woche für eine halbe Stunde Sport einplanen und nicht gleich den Marathon wählen. Die Ziele sollten nicht zu unkonkret sein. Je konkreter und weniger lapidar, desto besser gelingt die Umsetzung des Ziels. Ein weiterer Punkt, um die gemachten Vorsätze umzusetzen, ist Verbündete zu suchen. Gemeinsam fällt es einfach viel leichter, z. B. Sport zu treiben. Man kann sich gegenseitig motivieren und sich auch messen – was für uns Männer eine gute Motivation ist. Das gilt natürlich nicht nur für den Sport, sondern quasi für alle Vorsätze – einen Partner in Crime an der Seite zu haben, ist einfach nie verkehrt.

Motivation ist alles und somit: Alles auf Anfang!