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Es ist wieder soweit: Erkältungszeit! Draußen ist es kalt, drinnen warm. Alles schnupft und schnieft und anstatt mit einer Erkältung brav zuhause zu bleiben, quälen wir uns zur Arbeit und verschleudern unsere Viren in alle Himmelsrichtungen.
Manchmal geht es eben nicht anders.
Wenn es euch auch gerade so erwischt hat wie mich, dann hilft euch vielleicht eines meiner TOP 5-Hausmittel bei Erkältungen:
Der Körper erholt sich im Schlaf, sagt man. Da das Immunsystem im Fall einer Erkältung schwer ackern muss, um die Viren zu vertreiben. Am besten und effektivsten kann es das, wenn der Körper die nötige Ruhe bekommt. Also lieber ein bis zwei Tage im Bett bleiben, statt die Kollegen im Büro anstecken.
Von meiner Ärztin für traditionelle Chinesische Medizin (TCM) habe ich das Rezept für ein natürliches Antibiotikum bekommen. Man gibt zwei Messerspitzen Ingwer und jeweils eine Messerspitze Nelke und Zimt in eine große Tasse (alles in Pulverform), gießt heißes Wasser darüber und trinkt 3x täglich eine solche Tasse. Allen drei Gewürzen wird eine desinfizierende, krampflösende, durchblutungsförderner und antibakterielle Wirkung nachgesagt, die den Körper sanft und natürlich im Kampf gegen die Viren unterstützen.
Diesen Tipp verriet mir kürzlich eine Kundin, die aus China stammt: Eine Nashibirne zu einem Drittel „köpfen“ und den Kern vorsichtig herausschälen. 2-3 Teelöffel Honig in der Öffnung versenken, den Deckel wieder schließen und das Ganze vorsichtig dämpfen. Ein altes asiatisches Heilmittel gegen Halsschmerzen und Erkrankungen der oberen Atemwege.
Auch den Trend mit dem Ingwertee verdanken wir dem asiatischen Kontinent. Ingwer besitzt eine desinfizierende Wirkung gegen Bakterien und Viren, wirkt durchblutungsfördernd, hemmt Erbrechen und Übelkeit, steigert die Produktion von Gallensaft und regt allgemein die Verdauung an. Seit 1988 besitzt Ingwer auch in Deutschland eine offizielle Anerkennung als Heilpflanze. Der wirksamen Knolle werden insgesamt mehr als 20 pharmakologische Eigenschaften zugeschrieben. Auch mit dem Vitamin C einer Zitrone wirkt Ingwer effektiv gegen die Viren.
Unglaublich, aber wahr! Forscher in Nebraska haben die heilsame Wirkung einer selbstgekochten Hühnersuppe wissenschaftlich nachgewiesen. Hühnerbrühe blockiert bestimmte weiße Blutkörperchen, die Entzündungen und Schwellungen der Schleimhäute auslösen können. Darüber hinaus enthält sie Eisen und Zink – das hilft dem geschwächten Immunsystem. Wie alle Suppen versorgt uns Hühnersuppe außerdem mit Flüssigkeit und wärmt von innen.
Sollten die Symptome einer vermeintlichen Erkältung nicht innerhalb von 5 Tagen deutlich besser werden, müsst ihr zum Arzt.
Ansonsten wünsche ich allen Schnupfennasen eine baldige Genesung!
Eure Schminktante
Anja
