Erkältungszeit – wie beuge ich der „fiesen Männergrippe“ vor?

Meist beginnt es mit einer laufenden Nase oder Kratzen im Hals – eine Erkältung kündigt sich an! Gerade jetzt im Herbst, zu Beginn der kalten Jahreszeit, sind wir besonders anfällig für die fiesen kleinen Erkältungsviren. Und die machen auch vor so manchem starken Mann nicht halt! Es kann natürlich keiner brauchen, dass er für eine gewisse Zeit außer Gefecht gesetzt wird, was allerdings schnell passieren kann, wenn wir von der „Männergrippe“ regelrecht befallen werden.

Und Vorbeugung ist ja nicht unbedingt ein Thema für uns Männer. Was soll denn schon passieren?! Wir sind doch fit! Da denken wir nicht daran, uns mit Vitaminen einzudecken, um unsere Abwehr zu stärken. Alternativ verspeisen wir lieber unsere tägliche Fleischportion und lassen das „gesunde Zeug“ links liegen. Aber ausgewogene Ernährung und Bewegung an der frischen Luft – auch wenn es kalt ist – sind gut für das Immunsystem. Da können wir uns schon etwas bei den Damen abgucken. Auch häufiges Händewaschen schützt uns in der Erkältungszeit.

Ja, und wenn es uns dann erwischt, dann leider gleich richtig. Liebe Frauen, wir können nichts dafür, dass es uns so schlecht geht! Was also tun? Da brauchen wir ausgiebige Pflege, um schnell wieder auf die Beine zu kommen, da führt kein Weg daran vorbei. Die Couch bzw. das Bett sind unser Reich, der Verbrauch an Taschentücher steigt ins Unermessliche und wenn noch Husten und/oder Halsschmerzen hinzukommen, ist es natürlich ganz dramatisch. Um wieder schnell auf die Beine zu kommen – wobei es schon sehr schwierig ist, denn echte Männer leiden – ist einiges zu beachten. Ein wichtiger Punkt ist immer viel trinken! Der Körper hat mit den Viren zu kämpfen, versucht die Temperatur nach oben zu schrauben, was im Umkehrschluss wieder zur erhöhten Schweißbildung führt und somit an Feuchtigkeit fehlt. Tee und Wasser sind perfekt. Äpfel, Orangen, Mandarinen… alles was Vitamine hat, ist genau richtig. Ein frisch gepresster O-Saft z.B. schmeckt lecker und unterstützt die Abwehrkräfte. Und so manches althergebrachte Hausmittel – wie z.B. Wadenwickel, ist nicht zu verachten! Zwischendurch einmal aufstehen ist von Vorteil für den Kreislauf– wer den ganzen Tag liegt, dessen Kreislauf ist down und kann dann wieder etwas in Schwung kommen.

Fazit: Wir Männer haben es nicht leicht, werden die fiese „Männergrippe“ allerdings auch überstehen. 😉