Happy New Year! Die 5 besten Tipps gegen den Neujahrskater

Wie seid ihr ins neue Jahr gekommen? Seid ihr fit oder brummt der Schädel vom Neuhjahrskater?

Ich wünsche euch in jedem Fall alles Gute für 2016! Bleibt schön gesund und lest fleißig in unserem Blog, denn auch dieses Jahr werden wir viele tolle Trendthemen aus allen Bereichen des Lebens für euch recherchieren und darüber berichten.

Zurück zum Thema. Wer hat ordentlich gefeiert und dabei zu tief ins Glas geschaut?

Hände hoch!

Hier gibts die besten 5 Tipps gegen den Neujahrskater am Morgen „danach“.

Trinken

Alkohol entwässert den Körper. Das Unwohlsein entsteht unter anderem aus dem akuten Flüssigkeitsmangel. Ihr könnt dem vorbeugen, indem ihr zu jedem Glas Alkohol auch ein Glas Wasser tinkt. Wenn es bereits zu spät ist, müsst ihr eure Flüssigkeitsspeicher wieder auffüllen. Am besten macht ihr das mit reichlich stillem, zimmerwarmen Mineralwasser.

Mineralhaushalt stärken

Durch Flüssigkeitsverlust durch zu viel Alkohol kommt auch unser Mineralstoffhaushalt durcheinander. Damit ihr euch wieder wohlfühlt, müsst ihr ihn stärken und Mineralien von außen zuführen. Eine Magnesium– und Kalziumtablette vor dem Schlafengehen hilft, den Vorrat an Spurenelementen aufzufüllen, die der Alkohol dem Körper entzogen hat. Auch am nächsten Morgen hilft die Zufuhr von Mineralien, dass ihr fix wieder auf den Beinen seid. Salzige Nahrung, wie Salzstangen oder heiße Brühe in großer Menge unterstüzen euch dabei.

Mit Koffein und Vitamin C gegen den Brummschädel

Gegen den dicken Kopf und dröhnende Kopfschmerzen hilft ein altes Hausmittel. Brüht euch einen super-super-starken Kaffee oder Espresso und drückt den Saft einer halben Zitrone hinein. Das Ganze müsst ihr natürlich trinken. Schmeckt zwar nicht, hilft aber recht schnell gegen den Neujahrskater im Kopf. Durch das Koffein aus dem Kaffee werden die durch den Alkohol erweiterten Blutgefäße im Gehirn wieder verengt. Das Vitamin C aus der Zitrone kann die Bildung eines körpereigenen Botenstoffes erhöhen, der den Kopfschmerz dämpft.

Kreislauf stärken

Alkohol lässt unter anderem auch den Blutdruck sinken, der Kreislauf sackt ab. Deshalb fühlt man sich am nächsten Morgen oft recht wackelig auf den Beinen. Hier hilft eine laufwarme Dusche kleine Wunder. Auch wenn es noch so schwerfällt: Anziehen und ab an die frische Luft. Die Bewegung bringt den Kreislauf wieder in Gang und der Sauerstoff hilft dem Körper, die Giftstoffe aus dem Alkohol schneller abzubauen.

Entspannen

Gebt eurem Körper Zeit zum Regenerieren. Denn der Kater ist nichts weiter als die Begleiterscheinung einer minimalen Vergiftung, die euer Körper erlitten hat. Damit er die Giftstoffe schnell und gut abtransportieren kann, solltet ihr langsam machen. Also keine stressigen Termine oder anstrengenden Unternehmungen. So seid ihr immerhin am übernächsten Tag wieder völlig hergestellt und der Neujahrskater trollt sich. 😉