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Im hektischen Berufsalltag muss es meistens schnell gehen und das leider auch beim Essen. Da gibt es den „Coffee to go“ vom Bäcker auf dem Weg zur Arbeit oder das Croissant nebenbei am Rechner zwischen zwei Terminen. Und im höchsten Stress fällt die Pause auch schon mal ganz aus. Dafür kämpft Mann sich dann antriebslos und unkonzentriert durch den Tag und spätestens zum Feierabend schlägt der Heißhunger zu.
Alles auf Dauer nicht optimal – ja, auch wir Männer achten mittlerweile darauf, was unserem Körper gut tut! Und schmecken soll’s natürlich auch. Aber eine halbwegs gesunde Auswahl zu treffen ist im Arbeitsleben gar nicht so einfach. Außerdem hat man keine Lust auf die täglich gleich belegten Brötchen vom Bäcker nebenan. Da kommt schon die Frage: „Was soll ich heute denn mal essen?“ Aus Mangel an Zeit und Ideen geht es häufig zur Imbissbude. Wer eine Kantine in der Nähe hat, dem stehen täglich wechselnde Gerichte zur Verfügung. Zu üppiges Essen ist allerdings auch nicht die beste Variante, da landet man schnell im Mittagstief – dem „Suppenkoma“ – und die Leistung sinkt ab. Am besten also abwechslungsreich, von allem etwas, aber nicht zu viel.
Wer mag, nimmt sich seinen Snack von zu Hause mit. Das geht schneller, als man denkt und man kann variieren. So schmecken kalte Bratenreste oder übrig gebliebene Schnitzel hervorragend auf Brot, Brötchen oder Baguette. Auch Wraps oder Sandwiches lassen viel Platz für leckeren Belag. Kartoffel- Nudel- oder Geflügelsalat schmecken gerade durchgezogen so richtig gut.
Einiges kann man schon am Abend bereitstellen, dann muss man am Morgen nur noch die Brotdose packen. Apfel, Banane oder anderes Obst dazu, gerade im Sommer kann man aus dem Vollen schöpfen, z.B. mit Erdbeeren, Melonen oder Kirschen. Und so ein Snack lässt sich dann auch super mit den Kollegen teilen.
Die Mischung macht`s einfach!
