Work-Life-Balance

Work-Life-Balance ist ein Schlagwort unserer Zeit. Häufig fällt es im Zusammenhang mit Frauen, wenn es darum geht, Beruf und Familie zu vereinbaren. Halt entsprechend der nach wie vor vorhandenen Rollenverteilung in vielen Köpfen. Aber auch wir Männer rennen nicht mehr ausschließlich der Karriere hinterher, sondern machen uns genauso Gedanken, wie wir Privates und Berufliches gut miteinander vereinbaren können.

Eine gute Work-Life-Balance, also ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Privatleben und Beruf, ist scheinbar gar nicht so leicht zu erreichen. Aktuelle Studien zeigen immer wieder, dass stressbedingte Erkrankungen – wie Burnout, Tinnitus und Co. – stark zunehmen. Unter anderem eine Folge des dauerhaften Ungleichgewichts zwischen Arbeit und Freizeit. Auch nach Feierabend und am Wochenende werden E-Mails gecheckt, man ist jederzeit erreichbar und erfüllt die geforderten Aufgaben prompt, sofort und auf der Stelle. In unserer heutigen Gesellschaft keine Seltenheit mehr, gefühlt wird alles immer schneller und hektischer. Andererseits verschmelzen die Bereiche Privates und Berufliches immer öfter miteinander. Für viele geht es in der Freizeit mit dem Stress weiter, private Termine, Vereine, Ehrenamt und die Familie möchte selbstverständlich auch etwas von uns haben.

Wir Männer geben ja häufig erst dann zu, dass wir überfordert sind oder nicht mehr klar kommen, wenn es fast schon zu spät ist. Die Damenwelt ist da eher offen für gesundheitsförderliche Entspannungsmethoden, Tipps zu präventiven Maßnahmen und achten häufig mehr auf sich und ihre Gesundheit. Etwas, woran wir Männer uns vielleicht ein Beispiel nehmen können!

Wichtig ist gute Planung der Aufgaben, mal Luft zu holen zwischendurch und versuchen, die vorhandene Zeit effektiv zu nutzen. Zwischendurch abschalten und auch mal 5 gerade sein lassen, kann helfen, unsere Work-Life-Balance herzustellen. Nicht immer nur „Ich muss…“, ruhig auch mal „Ich darf.“!

Im Idealfall haben wir jedoch einen Job, der uns so viel Spaß macht, dass wir gar nicht trennen müssen in zwei verschiedene „Welten“ bzw. in „Arbeiten“ und „Leben“, sondern man fühlt sich in beiden Bereichen wohl. Berufliches und Privates gehen ineinander über und man lebt nicht ausschließlich auf den Feierabend hin. Das wäre wohl die perfekte Balance anstelle von „Entweder-Oder“ und das wichtigste Ziel, das wir uns setzen sollten. Denn wer nur nach der Arbeit lebt, verschenkt viel kostbare Lebenszeit.