10 Min Wenn Schuhe quietschen – Was du gegen die Geräusche tun kannst
Als bevorzugte Quelle auf Google hinzufügen Ob im Büro, in der Uni oder einfach unterwegs – wenn deine Schuhe quietschen, ziehst du schnell die Blicke anderer Personen auf dich. Das ist bestenfalls lästig und schlimmstenfalls peinlich, denn auf die Art der Aufmerksamkeit können wir gut verzichten.
Darum helfen wir dir dabei, schnell die Ursache des Quietschens zu identifizieren und die passenden Maßnahmen zu ergreifen, damit die Geräusche schnell ein Ende haben. Und: Wir zeigen dir, wie du das Quietschen deiner Schuhe zukünftig vermeiden kannst.
Warum quietschen Schuhe? – Die Ursache finden
Was genau ist das Quietschen der Schuhe eigentlich? Nun, das charakteristische „Quiek“ entsteht dadurch, dass zwei Oberflächen gegeneinander reiben. Zwei glatte Flächen haften aneinander, reißen sich los und haften wieder aneinander – unzählige Male pro Sekunde. Dadurch entsteht Schwingung, die wir ganz einfach als Quietschen wahrnehmen.
Fachsprachlich ist hier vom „Stick-Slip-Effekt“ oder auch vom „Haftgleiteffekt“ die Rede – und ganz praktisch kann dieser Effekt durch viele Punkte verursacht werden.
Um die Ursache für auftretende Quietschgeräusche zu ermitteln, solltest du zuerst einmal identifizieren, wann bzw. bei welchen Bewegungen deine Schuhe quietschen. Teste dies zu Hause durch gezieltes Gehen und Abrollen, biege die Schuhe leicht in den Händen und achte darauf, ob das Geräusch wohl von innen oder außen stammt.
Nachdem du die Geräusche richtig lokalisiert hast, kannst du im nächsten Schritt schauen, welche der häufigsten Ursachen wohl auf deinen Fall zutrifft. Wir haben sieben Gründe für das Quietschen für dich zusammengestellt.
Nr. 1: Feuchtigkeit ist im Schuh
Sind deine Schuhe zuletzt nass geworden? Oder hast du sie unlängst sehr intensiv getragen? Dann kann das Quietschen der Schuhe beim Laufen durchaus durch Feuchtigkeit verursacht werden.
Charakteristisch dafür ist vor allem ein Geräusch bei jedem Schritt (unabhängig vom Boden) und ein Quietschen der Schuhe, das eher an ein leichtes Schmatzen erinnert.
Die Feuchtigkeit stammt entweder von Regen / Pfützen oder durch Nässe im Inneren des Schuhs – meist durch schwitzige Füße oder langes / häufiges Tragen. Sollten deine Schuhe stinken, kann das ebenfalls ein guter Indikator für die Ursache der Quietschgeräusche sein.
Nr. 2: Eingeschlossene Luft in der Sohle
Ein Schuh besteht aus vielen zusammengesetzten Schichten, und bei der Produktion kann es passieren, dass in solchen Hohlräumen im Schuh Luft eingeschlossen wird. Trittst du dann auf, entweicht diese Luft durch kleinste Spalte und es klingt so, als würden die Schuhe quietschen.
In diesem Fall ist es jedoch meist damit getan, die Schuhe gut einzulaufen. Je mehr Zeit du in deinen neuen Sneakern und Co, verbringst, desto schneller setzen sich die Materialien und das Quietschen verschwindet quasi von selbst. Einige Tage Geduld solltest du mitbringen – bleibt das Problem Wochen bestehen, suche nach einer anderen Ursache.
Nr. 3: Glatte Laufsohlen
Tritt das Quietschen deiner Schuhe dann auf, wenn du über Laminat oder einen Fliesenboden läufst? Dann liegt das Problem vermutlich auf der Außenseite – direkt auf der Schuhsohle. Den Effekt kennst du noch aus dem Sportunterricht, wenn du mit Sportschuhen über den Hallenboden gelaufen bist. Besonders anfällig sind Gummisohlen.
Ob dies die Ursache ist, kannst du sehr leicht testen: Laufe dafür ein paar Schritte über Teppichboden. Alternativ tut es auch eine Fußmatte. Quietschen deine Schuhe auf diesem Untergrund nicht, dann liegt das daran, dass der Teppich nachgibt, sodass die Sohle nicht abwechselnd haften und losreißen kann. Damit hast du den Übeltäter gefunden.
Nr. 4: Einlegesohle sitzt nicht richtig
Hast du die ursprüngliche Einlegesohle gegen ein neues Modell ausgetauscht? Liegt eine Einlage im Innenschuh lediglich auf, kann an dieser Stelle Reibung durch das Verrutschen entstehen.
Das Resultat: Deine Schuhe quietschen bei jedem Schritt. Möglicherweise sind auch deine Schuhe zu groß und du benötigst eine Einlegesohle mit besserer Passform oder stärkerer Haftung.
Ist die Innensohle herausnehmbar, dann entferne diese testweise und prüfe, ob das Quietschen der Schuhe auch ohne Einlagen auftritt. Achtung: Tritt das Problem bei orthopädischen Einlagen auf, solltest du für eine dauerhafte Lösung mit einem Facharzt sprechen – denn du trägst diese Einlagen ja aus gutem Grund.
Nr. 5: Leder ist zu trocken
Im Gegensatz zu anderen Materialien quietscht Leder nicht bei Nässe, sondern bei Trockenheit. Verzichtest du zu lange auf das Wachsen / Einfetten deiner Lederschuhe, kann es mit der Zeit passieren, dass das Material einfach austrocknet und sich die Materialfasern verhaken. Kommt besonders gerne bei Businessschuhen oder Arbeitsschuhen vor – achte hier auf die charakteristischen Falten im Leder.
Prüfen kannst du dies gut, indem du die Schuhe in die Hand nimmst und leicht dehnst bzw. biegst. Knarzt und quietscht das Schuhwerk, solltest du dringend mal wieder deine Lederschuhe richtig pflegen. Praktisch: Nimmt das Quietschen nach Beginn deiner Pflegeroutine ab, hast du die doppelte Bestätigung für die Ursache des Quietschens.
Nr. 6: Lockere Absätze + Sohlen
Lösen sich die Verklebungen bei deinen Schuhen, entsteht dadurch ein minimaler Spalt. Sobald sich diese Flächen voneinander lösen, besteht das Risiko, dass sie nun bei jedem Schritt aufeinander reiben und ein Quietschen verursachen. Je nach Art des Schadens kannst du Schuhe selber kleben – oder du suchst direkt einen Fachmann auf.
Trägst du nicht einfach nur Sneaker, sondern Absatzschuhe, ist hier besondere Vorsicht geboten. Denn wenn sich mit der Zeit der Absatzblock lockert oder ein innenliegender Nagel „arbeitet“, bedeutet das über kurz oder lang Sturzgefahr. Hier besser nicht selber kleben, sondern direkt einen Schuster für die Reparatur aufsuchen.
Nr. 7: Neue Schuhe sind „steif“
Bei neuen Schuhen ist es typischerweise so, dass die verarbeiteten Materialien noch sehr steif sind – sie waren als Schuh schlicht noch nie im Einsatz. Nähte sitzen straff, die Sohle ist noch sehr glatt, das Obermaterial ist härter – alles Punkte, die nach mehrmaligem Tragen beziehungsweise ausgiebigem Einlaufen von selbst verschwinden.
Schuhe quietschen – was tun? Diese 5 Tipps helfen sicher
Deine Schuhe quietschen bei jedem Schritt – das ist lästig, aber mit der richtigen Strategie häufig gut zu beheben. Wir zeigen dir, zu welchen Mitteln du greifen kannst, wann es etwas Geduld braucht und wann ein Fachmann die beste Wahl darstellt.
1. Schuhe ausgiebig einlaufen
Zwei der gängigsten Gründe für quietschende Schuhe sind steife Materialien oder eingeschlossene Luft in der Sohle. Indem du dir ein paar Tage Zeit nimmst und die Schuhe in Ruhe einläufst, kannst du diese Ursachen bereits erfolgreich ausschließen.
Kostet dich nicht mehr als ein bisschen Zeit, aber wenn der Ansatz wirkt, kannst du ganz einfach deine Schuhe weiten und dir alle anderen Tricks sowie Hausmittel sparen.
2. Schuhe richtig trocknen
Feuchtigkeit im Schuhwerk führt schnell dazu, dass die Schuhe quietschen – also solltest du effektiv dagegenhalten. Am besten die komplette Schnürung öffnen, eventuell die Einlegesohlen entnehmen und den Innenraum anschließend mit Zeitungspapier ausstopfen – das ist eine von vielen bewährten Methoden, um nasse Schuhe zu trocknen.
Dabei die Sneaker und Co. am besten an einem gut belüfteten Ort trocknen lassen und keinesfalls auf die Heizung bzw. in die pralle Sonne stellen. Das schadet dem Material.
3. Laufsohle leicht anrauen
Quietscht die Schuhsohle immer dann, wenn du über glatte Böden läufst, dann kannst du als Gegenmaßnahme deine Sohle gezielt mit Schleifpapier anrauen. So verhinderst du, dass vollständig glatte Flächen aneinanderhaften und reiben – siehe Haftgleiteffekt.
Die besten Ergebnisse erhältst du, wenn du sowohl am Ballen als auch an der Ferse arbeitest. Natürlich sollst du die Gummisohle nicht abtragen, aber zumindest so anrauen, dass sie an den jeweiligen Stellen sichtbar matt ausfällt. Und: Ist die Sohle einmal angeraut, gibt es kein Zurück – der Grip ist dauerhaft reduziert.
Wichtig: Diesen Tipp solltest du in unseren Augen bei Sportschuhen oder Sicherheitsschuhen explizit nicht anwenden. Hier wollen wir den zusätzlichen Grip – dieser ist bei der Arbeit oder beim Sport wichtiger als ein leichtes Quietschen.
4. Pulver verwenden (Talkum / Babypuder)
Ein Klassiker im Schuh: Gib eine kleine Dosis (ca. eine Messerspitze) eines Puders deiner Wahl unter die Einlegesohle. Diese reduziert dort die Reibung und bindet gleichzeitig Feuchtigkeit, was gleich mehreren Ursachen für quietschende Schuhe vorbeugt.
Wichtig: Wir empfehlen direkt den Griff zum Babypuder – dies liegt daran, dass Talkum inzwischen als „wahrscheinlich krebserregend“ eingestuft wird.
Zwar ist bei diesem Tipp der Kontakt mit Talkum allenfalls minimal, aber es besteht kein Grund, dass du dich selbst diesem Risiko aussetzt. Achte aber darauf, dass das Babypuder talkumfrei ist – als Alternative kommt heute vor allem Maisstärke zum Einsatz.
5. Leder gut pflegen
Stellt sich heraus, dass deine Schuhe quietschen, weil das Leder-Obermaterial mit der Zeit einfach ausgetrocknet ist, kannst du mit der richtigen Lederpflege dem lästigen „Quiek“ entgegenwirken.
Mit Schuhcreme, Lederfett oder Pflegeöl wird das Leder wieder frisch und geschmeidig. Achte aber darauf, dass du je nach Leder-Typ den passenden Ansatz wählst. Die Pflege von Wildlederschuhen unterscheidet sich wesentlich von Glattleder oder Nubuk.
Schuhe quietschen – Diese Mittel helfen nicht
Neben guten Tipps wollen wir auch ein paar „falsche Freunde“ enttarnen, die gegen Quietschgeräusche nicht helfen – oder deinen Schuhen sogar aktiv schaden können.
Haarspray auf Sohle: Ein vermeintlicher „Quick-Fix“ für mehr Grip und weniger Quietschen – kann aber genau den gegenteiligen Effekt haben. Gleichzeitig können klebrige Rückstände an der Sohle verbleiben, die du wiederum säubern musst. Haarspray ist hier eher eine Wildcard, von der wir Abstand nehmen würden.
WD-40 gegen Quietschen: Als Multifunktionsspray hat sich WD-40 einen Namen gemacht – aber für konventionelle Schuhe ist das Mittel meist zu aggressiv. Auch in geringen Dosen kann das Spray mit Kunststoffen reagieren und Verfärbungen verursachen. Gerade bei Lederschuhen solltest du um das Spray einen weiten Bogen machen.
Wie du quietschenden Schuhen vorbeugen kannst
Am besten bekämpfst du das Quietschen schon, bevor es überhaupt entstehen kann. Das ist in den meisten Fällen sogar ziemlich simpel – folge dafür diesen Tipps:
Schuhe rotieren
Nach jedem Einsatz brauchen deine Schuhe ausreichend Zeit, um in Ruhe zu trocknen. Wenn du aber erst am Abend nach Hause kommst und am nächsten Tag wieder mit dem identischen Paar losgehst, dann haben sie schlicht keine Zeit dafür.
Der simple Trick: Steige um auf zwei Lieblingspaare, zwischen denen du regelmäßig rotierst. Theoretisch kann es ja auch das exakt identische Modell sein. Wichtig ist nur, dass du jedem einzelnen Paar zwischen den Einsätzen bestenfalls 24 Stunden Ruhe gönnst.
Socken tragen
Mehr Mut zur Socke! Trägst du Socken aus Naturfasern wie Baumwolle, Wolle oder Merino, nehmen diese auf Schritt und Tritt überschüssige Feuchtigkeit deiner Füße auf. Bist du allerdings barfuß unterwegs, wandert diese Feuchtigkeit direkt ins Material – und begünstigt damit ein späteres Quietschen.
Dabei sind natürlich frische Paare gefragt – also schön regelmäßig die Socken waschen und nach Möglichkeit täglich ein neues Paar anziehen. Eine gute Orientierung ist es, wenn du deine Socken einfach ebenso regelmäßig wechselst wie deine Schuhe.
Schuhe frühzeitig imprägnieren
Da Feuchtigkeit das Quietschen der Schuhe begünstigt, solltest du sie frühzeitig imprägnieren, damit diese nicht beim nächsten Regenschauer direkt in den Schuh einzieht.
Häufig kannst du direkt beim Kauf im Geschäft deine Schuhe imprägnieren lassen, aber mit dem passenden Imprägnierspray bzw. den richtigen Pflegemitteln (Wachs) kannst du das auch daheim erledigen.
Schuhwerk regelmäßig pflegen
Je besser du dich um deine Schuhe kümmerst, desto länger hast du Freude an ihnen. Schuhe aus Leder solltest du regelmäßig mit geeigneten Pflegemitteln behandeln, ebenso Schuhe aus Textil und Synthetik. Neben den Schuhen selbst solltest du außerdem die Einlagen ebenfalls waschen – sofern diese herausnehmbar sind.
Schuhe korrekt lagern
Die richtige Lagerung deiner Schuhe kann dir das Quietschen in der Zukunft ersparen – achte darauf, dass du dein Schuhwerk immer sauber, trocken und auf keinen Fall luftdicht verstaust. Der Einsatz eines Schuhspanners – für den Erhalt der Form – ist dann die Kür. Bei Sandalen kannst du dir den Spanner natürlich sparen.
Schuhe quietschen - Häufig gestellte Fragen
Warum quietschen meine Schuhe plötzlich?
Treten Quietschgeräusche plötzlich auf, kann das viele Gründe haben. Die häufigsten Ursachen sind ein neuer Boden (Parkett, Fliesen, PVC), Feuchtigkeit im Schuh, eine verrutschte Einlegesohle oder einfach Abnutzung.
Fällt dir gerade akut auf, dass deine Schuhe quietschen, dann prüfe einmal, welcher dieser Punkte sich zuletzt geändert hat. Treten die Geräusche bei jedem Schritt auf? Oder nur in bestimmten Situationen (Bewegungen / Untergründe)?
Sind quietschende Schuhe ein Grund zur Reklamation?
Nein, das ist in der Regel nicht der Fall. Es handelt sich hierbei in der großen Mehrheit der Fälle nicht um einen Mangel, sondern um Physik.
Anders kann es sein, wenn das Geräusch durch eine sich ablösende Sohle oder einen lockeren Absatz verursacht wird – solche Punkte können echte Mängel darstellen.
Was mache ich, wenn nur ein Schuh quietscht?
Quietscht nur einer deiner Schuhe, hängt dies meist mit einer der folgenden Ursachen zusammen:
Innensohle ist verrutscht / kaputt
Schuh ist feuchter (Schweiß / Wasserpfütze)
Ungleichmäßiges Gangbild
Achte an dieser Stelle darauf, ob eventuell auch die Sohlen deiner Schuhe ungleichmäßig abgelaufen sind. Deutet alles auf ein ungleichmäßiges Gangbild hin, solltest du hierzu auf jeden Fall einen Facharzt aufsuchen.
Warum quietschen neue Schuhe?
Kommen Schuhe ganz frisch aus dem Karton und sind noch nicht eingelaufen, sind einzelne Teile wie Sohlen, Nähte oder die Einlagen noch ziemlich steif und glatt. Das kann dazu führen, dass sie deutlich anfälliger fürs Quietschen sind.
Hast du die Schuhe erst einmal über ein paar Tage eingelaufen, sollten diese anfänglichen Geräusche nicht mehr auftreten.
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